Selain itu, salah satu cara efektif untuk mengurangi stres adalah dengan menerapkan diet yang sehat. Makan makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga keseimbangan emosional, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi tingkat kecemasan dan gejala depresi.
Mengutip Kanal Citizen studiopena.com, 1 Maret 2025, berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dirangkum dari berbagai sumber.
