studiopena.com, Jakarta – Bagi sebagian besar pengguna Apple Watch, ternyata Smart Watch ini menyimpan berbagai fitur pintar tidak hanya memantau aktivitas sehari -hari.
Namun, jam tangan pintar Apple sebenarnya mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Bertepatan dengan bulan hati sepanjang Februari, perusahaan berbasis Cupertino berbagi tips untuk mengoptimalkan Apple Watch sehingga memberikan manfaat maksimal untuk hati Anda.
1. Aktifkan pemberitahuan kesehatan jantung
Apple telah menyelesaikan jam tangan pintar terbaru ini dengan fitur pemberitahuan, di mana jam pintar ini akan memberikan peringatan jika terjadi ritme jantung yang tidak teratur.
Ketika fitur detak jantung dihidupkan, pengguna Apple Watch akan mendapatkan peringatan ketika detak jantung berada di luar batas normal, baik terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Selain itu, pengguna juga akan mendapatkan pemberitahuan ritmis yang tidak teratur secara teratur memeriksa detak jantung dan mendeteksi kemungkinan fibrilasi atrium.
Ketika gejala terdeteksi, pengguna Apple Watch dapat segera mengambil EKG langsung dari pergelangan tangan. Cukup nyalakan EKG, dan sentuh jam mahkota pada beberapa menit untuk proses perekaman.
2. Pantau kualitas tidur Anda
Banyak orang yang berpikir kualitas tidur yang baik tidak terlalu penting, meskipun pada kenyataannya kualitas tidur sangat penting untuk kesehatan jantung.
Nah, melalui aplikasi tidur di Apple Watch, pengguna dapat membuat jadwal tidur yang konsisten untuk mencapai minimal 7 jam tidur per malam, menurut rekomendasi Mayo Clinic.
Tidak hanya itu, perusahaan juga memperkenalkan fitur Wind Down untuk membantu menciptakan suasana gangguan yang tenang dan minim sebelum tidur.
Sebagai pelengkap, Apple Watch ini dapat memantau fase tidur pengguna mulai dari rem, inti, hingga dalam, dan memberikan pemberitahuan jika ada tanda -tanda gangguan tidur seperti sleep apnea.
Sayangnya, fitur apnea tidur ini belum tersedia di Indonesia. Dilaporkan, perusahaan mengambil langkah -langkah untuk menyajikan fitur ini bagi pengguna di negara ini.