Jakarta (studiopena.com) – Menjaga kesehatan mental sangat penting sehingga pikiran tetap waras dan tenang. Sekilas mungkin terlihat sederhana, karena rumah itu sering dianggap sebagai tempat teraman untuk diri Anda sendiri.
Meski begitu, kesehatan mental masih perlu dipertahankan bahkan di rumah. Dengan kondisi mental yang baik, orang dapat berpikir lebih jernih, memiliki rasa empati, dan berperilaku positif. Sama seperti kesehatan fisik, jika mentalitas tidak seimbang, tubuh dapat merespons dengan cara yang buruk.
Oleh karena itu, keseimbangan hidup adalah kunci utama yang dibutuhkan. Manajemen emosional dan mental harus dimulai dari diri Anda sendiri untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan, termasuk ketika di rumah.
Lalu, seberapa mudah merawat kesehatan mental di rumah? Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil sesuai dengan berbagai sumber.
Baca Juga: Serangkaian Manfaat Bangun untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental di rumah
1. Tetap aktif dengan kegiatan yang berguna
Untuk menjaga pikiran tetap segar meskipun lebih banyak waktu di rumah, buatlah kebiasaan untuk melakukan kegiatan yang bermanfaat. Itu tidak harus menjadi hal yang besar, hanya menjaga tubuh tetap bergerak dan pikiran tetap fokus.
