Ibu hamil disarankan mengonsumsi buah kering karena kandungan zat besinya cukup tinggi. Nutrisi yang ada di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang janin, karena asupan yang ibu berikan juga akan ditransfer ke bayi dalam kandungan.
6. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A pada buah kering memiliki peran penting dalam menjaga fungsi penglihatan. Faktanya, kandungan tersebut dapat membantu mengurangi risiko katarak atau memperlambat perkembangannya.
7. Membantu mengatasi anemia
Kismis dan kurma merupakan buah kering yang kaya akan zat besi. Mineral ini penting untuk pembentukan hemoglobin. Jika dikonsumsi secara rutin, buah kering dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan mengurangi gejala anemia.
Baca juga: Makan Buah Kering Baik untuk Kesehatan
Baca juga: Atasi Masalah Kulit Kering dan Sensitif dengan “skincare” berbahan dasar buah pir
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Redaktur: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
