Jakarta (studiopena.com) – Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama mereka yang menjalani kehidupan sibuk di perkotaan dengan segala hiruk pikuk dan beban yang ditanggungnya. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari stres, dehidrasi, hingga kurang istirahat.
Meski obat-obatan modern sudah banyak tersedia, namun sebagian orang lebih memilih cara alami untuk meredakan sakit kepala.
Berikut tujuh pengobatan alami yang dapat membantu mengatasi sakit kepala secara efektif:
Baca juga: Musim panas bisa menyebabkan sakit kepala dan tips mengatasinya. Baca juga: Penyebab migrain dan cara mengatasinya
1. Kompres dingin atau hangat
Kompres dingin dapat membantu meredakan sakit kepala tegang atau migrain. Letakkan kantong es yang dibungkus kain di dahi atau tengkuk Anda selama 15-20 menit.
Sebaliknya, jika sakit kepala disebabkan oleh ketegangan otot, kompres hangat pada bagian belakang leher dapat membantu mengendurkan otot yang tegang.
2. Minyak esensial pepermin
Peppermint telah lama dikenal sebagai pereda sakit kepala alami. Kandungan mentol di dalamnya mampu melancarkan sirkulasi darah dan memberikan efek menenangkan. Oleskan sedikit minyak peppermint ke pelipis atau pijat lembut area leher.
