Meskipun diketahui terbiasa dengan dunia digital, banyak gen Z sadar bahwa tubuh yang sehat mempengaruhi pikiran yang sehat. Mereka memilih untuk tetap aktif melalui olahraga seperti yoga, latihan online, untuk olahraga ekstrem. Berbagai aplikasi kebugaran yang memberikan tantangan pengingat dan rutin membantu mempertahankan konsistensi.
7. Dengan bijak mengelola media sosial
Gen Z sering selektif dalam memilih akun yang mereka ikuti. Mereka lebih suka konten inspirasional dan memberikan energi positif, dan menjauhkan diri dari akun yang memicu perbandingan sosial atau menyebarkan hal -hal negatif.
8. Berbagi cerita dan mendiskusikan perasaan
Berbicara dengan teman dekat atau keluarga tentang perasaan kental yang terbukti membantu meringankan beban pikiran. Diskusi ini tidak hanya memberikan kelegaan, tetapi juga membuka ruang untuk mendapatkan perspektif baru yang lebih segar.
Baca Juga: 8 Gen Z Hobi yang berpotensi menghasilkan uang saku harian
Baca Juga: 7 Tips Produktif Tanpa Burnout Ala Gen Z Dengan Gaya Hidup Lambat
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.
