7. Salmon dan sumber lemak sehat lainnya
Salmon, sarden, tuna, almond, dan kenari merupakan sumber lemak omega-3 yang baik. Lemak sehat ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker darah, termasuk limfoma non-Hodgkin dan leukemia, serta mendukung kesehatan jantung. Sebaliknya, lemak jenuh dari makanan olahan seperti donat, kue manis, kentang goreng, dan sosis sebaiknya dibatasi.
8. Biji-bijian
Biji-bijian utuh kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan selenium di dalamnya membantu menjaga daya tahan tubuh dan mendukung produksi sel darah.
Meski ada faktor risiko yang tidak bisa diubah, seperti kondisi genetik, namun mengonsumsi makanan tersebut tetap dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh.
Langkah ini tidak bisa menjamin seseorang benar-benar terbebas dari limfoma, namun bisa menjadi upaya sederhana untuk menjaga kesehatan dan mengurangi potensi berkembangnya penyakit.
Baca juga: Mengenal Kanker Limfoma: Jenis dan Gejala Awal
Baca juga: Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat rutin memeriksakan kesehatan untuk mencegah kanker
Baca juga: Kenali Kanker Limfoma Hodgkin untuk Pengobatan yang Tepat
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
