Efek samping untuk diwaspadai
1. Gangguan pencernaan dan infeksi
Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti nyeri perut, kembung, dan infeksi potensial jika fermentasi dilakukan tidak higienis.
2. Risiko untuk kelompok yang rentan
Orang tua, wanita hamil, dan anak -anak disarankan untuk mengkonsumsi dalam jumlah terbatas karena sistem kekebalan tubuh mereka lebih rentan terhadap risiko infeksi atau efek alkohol.
3. Batas konsumsi yang disarankan
Beberapa sumber menyarankan konsumsi maksimum sekitar 50 gram per hari untuk menghindari efek samping, meskipun batas ideal belum konsisten.
Dengan demikian, pita singkong memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menambah energi, mendukung pencernaan, hingga potensi untuk melindungi tubuh dari penyakit kronis. Kemanjuran ini berasal dari proses fermentasi yang menghasilkan berbagai senyawa baik untuk tubuh.
Meski begitu, konsumsi dengan bijak dan menurut porsi tetap menjadi kunci sehingga manfaatnya tidak tercakup oleh risiko efek samping. Untuk individu dengan kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menjadikannya bagian rutin dalam makanan sehari -hari.
Baca juga: 7 Manfaat Tepung Almond untuk Kesehatan, Bebas Gluten!
Wanita: M. Salam Ecata Harakap
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.
