Jakarta (studiopena.com) – Biji pepaya yang sering dibuang saat menikmati buah, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Kaya nutrisi seperti serat, antioksidan, dan asam lemak sehat, biji pepaya dapat memberikan berbagai sifat untuk tubuh.
Namun, penting untuk memahami manfaat ini dengan bijak, termasuk mempertimbangkan potensi efek samping konsumsi. Dengan pengetahuan yang tepat, biji pepaya dapat menjadi tambahan alami yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan demikian, berikut adalah delapan manfaat biji pepaya dan risiko efek samping.
9 Manfaat benih pepaya untuk kesehatan
1. Melawan radikal bebas
Biji pepaya mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu tubuh melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Lindungi fungsi ginjal
Kandungan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mencegah kerusakan oksidatif pada sel ginjal.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Nanas, Dapat Meningkatkan Kesehatan Kekebalan dan Pencernaan
3. Tingkatkan kesehatan pencernaan
Serat dan enzim Papain dalam biji pepaya membantu mempromosikan pencernaan dan mencegah sembelit.
