“Kuncinya adalah menciptakan lingkungan yang memungkinkan sistem saraf menyembuhkan dirinya sendiri,” kata Dr. Amin.
Di sisi lain, ia menyarankan jika ingin menerapkan ritual ini saat mandi pagi, gunakanlah air dingin yang baik untuk meningkatkan fokus dan vitalitas.
Baca juga: Ternyata “mandi gelap” bisa jadi rahasia tidur lebih nyenyak
Baca juga: Manfaat mandi air hangat untuk tubuh dan pikiran lebih rileks
Baca juga: 15 manfaat mandi pagi yang jarang diketahui
Pewarta: Melalusa Susthira Khalida
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
