Makanan berlemak dapat meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin, yang memperburuk kondisi diabetes. Makanan yang harus dihindari termasuk:
Makanan yang diproses dengan menggoreng makanan cepat saji (makanan cepat saji) yang tinggi daging olahan lemak jenuh seperti sosis, bakon, dan hot dog produk susu tinggi seperti keju dan mentega3. Makanan Sodium Tinggi
Konsumsi natrium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk komplikasi diabetes. Beberapa makanan tinggi natrium yang harus terbatas termasuk:
Ikan asin dan telur asin makanan kaleng dan makanan yang diawetkan4. Karbohidrat olahan
Makanan yang terbuat dari tepung putih memiliki serat rendah dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Beberapa dari mereka adalah:
Pasta roti putih dari tepung nasi putih putihBaca Juga: Bisakah Diabetes Menyembuhkan? Lihat penjelasannya
5. Minuman beralkohol
Alkohol dapat mengganggu metabolisme gula darah dan berinteraksi dengan obat diabetes. Oleh karena itu, konsumsi alkohol harus dibatasi atau dihindari sama sekali.
