Jakarta (studiopena.com) – Mandi langsung menyirami kepala menggunakan air dingin sering kali menyebabkan kekhawatiran di masyarakat. Tidak sedikit orang yang percaya bahwa kebiasaan ini dapat memicu penyakit serius, seperti stroke, karena perubahan mendadak pada suhu tubuh. Namun, benar bahwa klaim tersebut memiliki dasar ilmiah?
Sejumlah ahli saraf mengkonfirmasi bahwa asumsi itu tidak sepenuhnya benar. Kepala Penelitian Neurosurry di Monash Health, Profesor Thanh Phan, menjelaskan bahwa stroke pada dasarnya disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak, bukan karena cara atau urutan seseorang saat mandi.
“Sebagian besar stroke disebabkan oleh gumpalan darah yang menghalangi aliran darah di otak. Benjolan ini dapat berasal dari jantung atau pembuluh darah besar, seperti arteri karotis. Selain itu, ada juga stroke yang terjadi karena pecahnya pembuluh darah di otak.
Dia menambahkan bahwa sampai sekarang belum ada penelitian yang mendukung klaim bahwa segera menyirami kepala dengan air dingin selama mandi dapat menyebabkan stroke.
Sejalan dengan itu, kepala Dewan Klinis Stroke Foundation, Profesor Bruce Campbell, juga mematahkan asumsi yang salah. Menurutnya, kunci utama dalam pencegahan stroke bukanlah cara yang dimandikan seseorang, tetapi dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
“Untuk mencegah stroke, seseorang harus mempertahankan tekanan darah dan kadar kolesterol dari normal. Jalannya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, bukan merokok, berolahraga secara teratur, dan meminimalkan konsumsi alkohol. Selain itu, pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat disarankan,” kata Profesor Campbell.
Sementara itu, faktor -fakta utama yang memeriksa platform periksa juga telah meninjau klaim serupa. Dalam artikelnya, LEAD Stories mengutip informasi dari Neurological Institute of Thailand yang mengatakan tidak ada bukti medis yang menyatakan urutan menyirami tubuh ketika mandi dapat menyebabkan stroke.
Apa yang terjadi saat air dingin menghantam kepala?
Meskipun tidak menyebabkan stroke, menyirami kepala tiba -tiba dengan air dingin memang dapat memicu refleks vasokonstriksi, yaitu penyempitan pembuluh darah sementara sebagai respons terhadap perubahan tubuh terhadap suhu. Kondisi ini dapat membuat seseorang merasa pusing atau sedikit tidak nyaman, terutama jika Anda dalam kondisi lelah atau memiliki tekanan darah rendah.
Namun, menurut jurnal medis yang diterbitkan oleh National Institutes of Health (NIH), reaksinya dikenal sebagai refleks menyelam mamalia. Refleks ini adalah mekanisme alami bagi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan suhu dingin dan umumnya tidak menyebabkan efek samping bagi kebanyakan orang.
Kesimpulan
Berdasarkan penjelasan para ahli dan sejumlah penelitian, dapat disimpulkan bahwa mandi langsung menyirami kepala menggunakan air dingin tidak terbukti secara medis dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung. Klaim ini hanya mitos yang berkembang di masyarakat tanpa didukung oleh data ilmiah.
Oleh karena itu, orang disarankan untuk lebih bijaksana dalam menangani informasi yang beredar. Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah rendah atau kondisi kesehatan tertentu, Anda harus menyesuaikan suhu air mandi sehingga tubuh tidak mengalami reaksi mendadak yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Mempertahankan gaya hidup sehat tetap menjadi langkah terbaik dalam mencegah penyakit serius seperti stroke, daripada mengandalkan mitos tentang kebiasaan mandi.
Baca juga: Manfaat mandi air hangat untuk kesehatan
Baca Juga: Cara mandi ternyata mempengaruhi “suasana hati” kulit dan rambut
Baca Juga: Saring Air Bersih Untuk Mandi Kualitas Kesehatan yang Lebih Baik
Reporter: Raihan Fadilah
Editor: Alviansyah pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.