Jakarta (studiopena.com) – Ginjal memiliki peran yang sangat vital dalam mempertahankan fungsi tubuh manusia. Organ -organ ini bertugas menyaring zat -zat sisa dari darah dan melemparkannya melalui urin.
Selain itu, ginjal juga memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, membantu proses pembentukan protein, dan mengatur tekanan darah.
Sayangnya, masih banyak orang yang secara tidak sadar memiliki kebiasaan yang dapat merusak kesehatan ginjal. Masalah ini dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia anak -anak, remaja, atau orang dewasa.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk lebih bijaksana dalam gaya hidup sehari -hari, terutama terkait dengan konsumsi makanan dan minuman, sehingga fungsi ginjal terawat dengan baik.
Lalu, apa kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang dan memiliki potensi untuk merusak ginjal? Berikut ini adalah beberapa dari mereka yang berhasil diringkas dari berbagai sumber.
Baca Juga: Ketahui Tanda -tanda Penyakit Ginjal Sejak Pencegahan
7 Kebiasaan harian yang dapat merusak ginjal
1. Kebiasaan menahan buang air kecil
Menunda keinginan untuk buang air kecil terlalu lama dapat berdampak negatif pada saluran kemih dan ginjal. Ketika urin ditahan, bakteri di dalamnya dapat berkembang biak dan menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), bahkan memicu pembentukan batu ginjal atau masalah kandung kemih.
Urin adalah hasil dari penghapusan limbah metabolisme tubuh. Jika tidak segera diangkat dan sering ditahan, kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan potensi kerusakan permanen pada jaringan ginjal.
