7. Relaksasi rutin
Meditasi atau yoga bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga tubuh dan pikiran rileks. Relaksasi tubuh secara rutin membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin adalah langkah penting untuk memantau risiko penyakit jantung. Deteksi dini tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, atau diabetes memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan lebih awal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan gaya hidup sehat dan pemeriksaan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca juga: Sterol tanaman dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
Baca Juga: Dokter: Tangani Sindrom Patah Hati dengan Pemanasan Medis yang Positif
Baca Juga: Dokter: Pilih pasangan yang tepat untuk memastikan jantung tetap sehat
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Alviansyah pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
