Mainkan musik favorit Anda atau musik instrumental yang menenangkan. Penelitian menunjukkan bahwa musik dapat memengaruhi suasana hati dan mengurangi ketegangan. Pilih daftar putar dengan ritme yang lembut dan menenangkan untuk menciptakan suasana positif di dalam mobil.
3. Mendengarkan podcast atau buku audio
Selain musik, mendengarkan podcast atau buku audio juga bisa menjadi alternatif untuk mengalihkan perhatian dari kemacetan lalu lintas. Pilih topik yang menarik atau sesuai dengan minat Anda sehingga waktu terasa lebih berguna dan produktif.
4. Media sosial terbuka dengan bijak
Jika kondisinya mungkin, terbuka media sosial untuk melihat perkembangan terbaru atau berbagi cerita dengan teman. Namun, masih memperhatikan keamanan dan tidak terlalu fokus pada layar perangkat untuk tetap mengetahui kondisi jalan.
5. Tetap terhubung dengan teman atau keluarga
Manfaatkan waktu di tengah kemacetan lalu lintas untuk menghubungi teman atau keluarga. Berbagi cerita atau melakukan percakapan ringan dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengalihkan perhatian dari stres.
6. Gunakan waktu untuk perencanaan atau refleksi
Manfaatkan waktu di dalam kendaraan untuk berefleksi, rencanakan kegiatan setelah tiba di tujuan, atau memikirkan hal -hal positif. Pemikiran positif dapat membantu mengurangi ketegangan dan menjaga ketenangan.
