Konsumsi kelapa santan yang berlebihan dapat meningkatkan produksi minyak alami di kulit. Ini memiliki potensi untuk menyumbat pori -pori dan memicu jerawat, terutama untuk individu dengan jenis kulit berminyak.
7. Keseimbangan hormonal yang terganggu
Lemak jenuh dalam santan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, seperti insulin dan hormon seks. Gangguan ini memiliki potensi untuk mempengaruhi kesehatan reproduksi dan metabolisme secara keseluruhan.
8. Beban pada organ hati
Konsumsi lemak jenuh tinggi dari santan dapat membebani pekerjaan hati dalam memproses dan mencerna lemak ini. Hal ini dapat menyebabkan akumulasi lemak di hati dan berisiko menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
Untuk menjaga kesehatan, disarankan bahwa konsumsi santan dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan. Diet seimbang yang mencakup berbagai nutrisi dan gaya hidup aktif akan membantu mencegah berbagai risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi santan yang berlebihan.
Baca juga: Jangan berlebihan! Berikut risiko konsumsi santan terlalu banyak
Baca Juga: 7 Rekomendasi untuk Menu Idul Fitri Tanpa Santan yang Tetap Lezat
Baca juga: agar tetap sehat, inilah cara makan makanan masyarakat selama Idul Fitri
Wanita: M. Salam Ecata Harakap
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Hak Cipta © studiopena.com 2025
