Mengutip kanal Citizen studiopena.com yang dilansir dari Real Simple, Senin, 16 September 2024, dalam buku Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, profesor sekaligus direktur Sleep and Neuroimaging Lab di UC Berkeley, Matthew Walker, menyatakan bahwa tidur hanya enam jam per malam selama 10 hari dapat membuat Anda sama terganggunya dengan seseorang yang terjaga selama 24 jam nonstop. Untuk menghindari masalah kesehatan jangka panjang dan meningkatkan kehidupan sehari-hari, berikut tanda-tanda tersembunyi dari kurang tidur.
1. Suasana hati mudah berubah
