Sebuah studi Jurnal Psikologi Inggris menunjukkan bahwa hanya dalam 14 menit setelah mengkonsumsi berita negatif, individu tersebut telah menunjukkan peningkatan gejala kecemasan dan depresi.
Ini akan menjadi lebih buruk ketika seseorang tidak dapat mengendalikan situasi yang mereka baca. Ketidakmampuan kontrol ini dapat memperburuk perasaan harapan dan meningkatkan risiko depresi.
3. menjadi sering memantau media sosial
Di era digital ini, seseorang sering mendapat berita melalui media sosial, yang tidak jarang diisi dengan judul clickbait dan konten yang berisi kecemasan pembaca.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan perilaku adiktif, di mana seseorang merasa terdorong untuk terus -menerus memeriksa berita terbaru, meskipun itu akan berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.
Perilaku ini sering terkait dengan perasaan kecemasan dan ketidakpuasan.
4. Gangguan tidur
Paparan berita buruk sebelum tidur juga dapat mengganggu kualitas tidur. Banyak orang mengalami kesulitan tidur setelah menghabiskan waktu membaca berita negatif di malam hari, yang mengakibatkan kelelahan mental dan fisik.
Selain mengganggu kesehatan mental, paparan berkelanjutan terhadap berita negatif juga dapat membentuk pandangan dunia yang buruk.
Pembaca mungkin mulai melihat dunia sebagai tempat yang berbahaya dan tidak aman. Ini dapat menciptakan siklus di mana ketidakpercayaan terhadap orang lain akan meningkat.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental yang Psikotik Yang Terjadi
Strategi untuk mengurangi dampak negatif dari berita buruk
