6. Gula kelapa
Gula kelapa yang sering disebut gula jawa ini terbuat dari nira kelapa yang mengkristal. Pemanis ini memiliki rasa karamel yang lembut dan dinilai lebih sehat dibandingkan gula pasir karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Selain itu gula kelapa juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan alami yang memberikan nilai tambah bagi kesehatan tubuh.
Dengan beralih ke pemanis alami, Anda tidak hanya mengurangi risiko penyakit akibat konsumsi gula berlebihan, tetapi juga meningkatkan asupan nutrisi penting bagi tubuh. Kuncinya adalah tetap menggunakan pemanis alami dalam jumlah wajar agar manfaat kesehatannya tetap optimal.
Baca juga: Wamenkes Jelaskan Terobosan Terapi Gen untuk Atasi Diabetes
Baca juga: Konsumsi Susu Kental Manis dan Tantangan Pendidikan Gizi di Indonesia
Baca juga: 10 Buah Rendah Gula Terbaik yang Cocok untuk Penderita Diabetes
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
