Sodium Tinggi (Garam): Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
Kalori dan tinggi lemak: Jika dikonsumsi secara teratur tanpa mengatur bagian, mie instan dapat meningkatkan berat badan dan memicu obesitas.
Serat rendah: Karena serat rendah, mie instan tidak memberikan rasa kepenuhan yang lama, sehingga dapat membuat seseorang lapar lagi.
Baca Juga: Pisang Asar dan Asidah Jadi Menu Puasa Khusus MenuDampak dari mengonsumsi mie instan saat berbuka puasa
Jika mie instan dikonsumsi tanpa penambahan makanan bergizi lainnya, ada beberapa risiko yang dapat muncul:
1. Cepat merasa lapar
Mie instan adalah makanan rendah -seribu dan protein, sehingga mereka tidak dapat memberikan rasa kenyang yang lama. Jika dikonsumsi saat berbuka puasa, tubuh mungkin dengan cepat merasa lapar lagi dalam waktu singkat.
2. menyebabkan dehidrasi
Kandungan garam yang tinggi dalam mie instan dapat meningkatkan kehausan dan membuat tubuh mengalami dehidrasi lebih cepat. Ini bisa menjadi masalah saat berpuasa, terutama bagi mereka yang memiliki kebutuhan cairan tinggi.
3. Tingkatkan risiko penyakit metabolisme
