Puasa memungkinkan sistem pencernaan untuk beristirahat, sehingga proses regenerasi sel di lambung dan usus dapat berjalan lebih optimal.
2. Mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan
Dengan diet yang lebih terorganisir dan pemilihan makanan sehat, puasa dapat membantu menyeimbangkan produksi asam lambung sehingga risiko gangguan pencernaan dapat diminimalkan.
Baca Juga: Cara Menghindari Masalah Pencernaan Di Bulan Ramadhan
3. Mengurangi risiko kenaikan asam lambung
Puasa membantu mengurangi sekresi asam lambung yang berlebihan, sehingga risiko pembentukan luka di dinding lambung berkurang. Untuk orang dengan asam lambung, berlari puasa dengan diet yang tepat dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan lambung.
4. Mengurangi gerakan di lambung dan usus
Waktu makan yang lebih terbatas selama puasa secara alami mengurangi pergerakan organ pencernaan. Ini membantu mencegah gesekan yang dapat menyebabkan cedera, sambil memberikan kesempatan bagi perut dan usus untuk pulih.
5. Bantu proses detoksifikasi alami tubuh
