Dengan mengoptimalkan sistem ekskresi, puasa membantu tubuh menghilangkan racun yang menumpuk yang dapat membuat organ pencernaan bekerja lebih efisien.
6. Mengurangi risiko gangguan pencernaan
Jika pola makan selama puasa dipertahankan dengan benar, risiko mengalami gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan peradangan lambung dapat dikurangi secara signifikan.
Dengan menerapkan diet sehat dan menghindari makanan yang berpotensi mengganggu pencernaan, puasa dapat dijalani dengan nyaman tanpa keluhan gangguan lambung.
Baca juga: waktu yang tepat untuk berolahraga selama puasa sehingga tubuh tidak lemas
Baca Juga: Kiat untuk Memaksimalkan Produktivitas dalam Ramadhan
Reporter: Allisa Luthfia
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
