• Ayam atau ikan goreng.
• Tahu goreng.
• Daging olahan (hot dog, salami, bacon) karena tinggi natrium dan pengawet.
• Keju penuh lemak.
5. Susu dan produk susu
Susu tetap boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun pilihlah varian yang rendah lemak agar lebih aman. Beberapa opsi yang direkomendasikan meliputi:
• Keju cottage rendah lemak.
• Krim rendah asam atau bebas lemak.
• Susu skim atau susu bebas lemak.
• Yoghurt rendah lemak.
Meskipun susu dan produk olahannya bermanfaat, sebaiknya hindari produk olahan susu seperti:
• Keju cottage biasa
• Krim asam biasa
• Es krim
• Half-and-half cream (campuran susu murni dan krim)Susu murni
• Susu murni
• Yoghurt tawar
Baca juga: Anjuran Olahraga untuk Penderita Diabetes
Baca juga: Diabetes Tipe 1 vs Tipe 2, Apa Bedanya?
Baca juga: Diabetes Tidak Selalu Sama, Berikut Perbedaan Tiap Jenisnya
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
