Vitamin
Vitamin A: 500 mikrogram (mcg)
Vitamin D: 15 mcg
Vitamin E: 8 miligram (mg)
Vitamin K: 25 mcg
Vitamin B12: 2,0 mcg
Vitamin C: 45mg
Mineral
Kalsium: 1000 mg
Fosfor: 500 mg
Natrium: 1000mg
Kalium: 3200 mg
Besi: 10 mg
Yodium: 120 mcg
Seng: 5mg
Kebutuhan gizi anak usia 10-12 tahun
Sedangkan untuk usia 10-12 tahun, menurut Angka Kecukupan Gizi Kementerian Kesehatan RI, rinciannya berbeda, seperti dirinci di bawah ini.
Baca juga: Mendikbud: Program Makan Bergizi Gratis Ajarkan Anak untuk Tidak Boros
Persyaratan makronutrien
Pria
Energi: 2000 kkal
Protein: 50gram (gr)
Lemak: 65 gram
Karbohidrat: 300 gram
Serat: 28 gram
Air: 1850ml
Wanita
Energi: 1900 kkal
Protein: 55gram (gr)
Lemak: 65 gram
Karbohidrat: 280 gram
Serat: 27 gram
Air: 1850ml
Persyaratan mikronutrien
Vitamin pria
Vitamin A: 600 mikrogram (mcg)
Vitamin D: 15 mcg
Vitamin E: 11 miligram (mg)
Vitamin K: 35 mcg
Vitamin B12: 3,5 mcg
Vitamin C: 50mg
Baca juga: BPKP: 750 Staf SPPG Disiapkan untuk Sukseskan Program MBG di Aceh
Vitamin wanita
Vitamin A: 600 mikrogram (mcg)
Vitamin D: 15 mcg
Vitamin E: 15 miligram (mg)
Vitamin K: 35 mcg
Vitamin B12: 3,5 mcg
Vitamin C: 50mg
Mineral jantan
Kalsium: 1200 mg
Fosfor: 1250 mg
Natrium: 1300 mg
Kalium: 3900 mg
Besi: 8 mg
Yodium: 120 mcg
Seng: 8mg
Mineral wanita
Kalsium: 1200mg
Fosfor: 1200 mg
Natrium: 1400 mg
Kalium: 4400 mg
Besi: 8 mg
Yodium: 120 mcg
Seng: 8 mg
