Jakarta (studiopena.com) – Cinnamon (Cinnamomum verum) bukan hanya rempah -rempah dapur yang memberikan aroma khas untuk memasak. Rempah -rempah ini telah lama digunakan dalam berbagai tradisi dan perawatan kuliner karena rasanya yang hangat dan khas.
Selain penyedap, kayu manis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk air memasak. Berikut adalah delapan manfaat utama air masak kayu manis untuk kesehatan tubuh.
8 manfaat air rebus kayu manis untuk kesehatan
1. Kontrol kadar gula darah
Air rebus kayu manis dapat membantu mengurangi kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini membuatnya menjadi minuman yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko mengalami lonjakan gula darah.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan pektin dalam kayu manis dapat berikatan dengan kolesterol LDL di saluran pencernaan, mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah. Ini membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan mengurangi kadar kolesterol LDL, mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: 9 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan dan Konsumsi yang Aman Cara Konsumsi
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Konten antioksidan seperti polifenol dalam kayu manis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur dari air masak kayu manis juga membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan berbagai penyakit.
4. Meringankan kram menstruasi
Sifat antispasmodik kayu manis secara efektif mengurangi rasa sakit karena kram menstruasi. Minum satu cangkir air rebus kayu manis secara teratur setiap hari dapat membantu meringankan gejala -gejala ini.
5. Penurunan berat badan
Air rebus kayu manis dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Selain itu, kayu manis juga dapat mengurangi nafsu makan, mendukung program diet.
Baca Juga: KiwiT: Nutrisi Lengkap untuk menjaga kesehatan dan kulit pencernaan
6. Mengurangi peradangan
Kayu manis mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis karena peradangan.
7. menjaga kesehatan sistem pencernaan
Minum air rebus kayu manis dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, meredakan masalah seperti kembung, sembelit, dan diare.
8. Tingkatkan fungsi otak
Kandungan antioksidan dalam kayu manis membantu melindungi sel -sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
Meskipun air rebus kayu manis memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan sebelum memulai rutinitas baru, terutama untuk individu dengan kondisi kesehatan tertentu.
Baca Juga: 9 Manfaat Kacang Rebus untuk Kesehatan Tubuh
Wanita: M. Salam Ecata Harakap
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025