Serat tinggi dalam kesemek membantu mempercepat pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum selama kehamilan.
4. Mengurangi risiko anemia
Kesemek mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia pada wanita hamil. Vitamin C dalam buah ini juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
5. Kontrol kadar gula darah
Serat dalam kesemek membantu mengendalikan kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes gestasional selama kehamilan.
6. Mengurangi mual dan muntah
Kandungan vitamin B6 dan serat dalam kesemek dapat membantu mengurangi gejala mual dan muntah yang sering dialami pada trimester pertama.
7. mempertahankan berat badan yang sehat
Kalori -rendah tetapi kesemek nutrisi yang kaya, menjadikannya pilihan makanan ringan sehat yang membantu mempertahankan berat badan yang ideal selama kehamilan.
