Saat membuat sesuatu dengan tangan, fokus kita adalah pada satu aktivitas. Proses seperti merajut, melukis, menyulam, atau keramik membantu pikiran tenang dan hadir sepenuhnya pada saat itu.
Gerakan berulang yang berirama juga memberikan efek relaksasi, mirip dengan meditasi ringan. Ditambah lagi, menciptakan sesuatu dari awal membawa rasa pencapaian tersendiri.
Ketika suatu pekerjaan selesai maka muncul kepuasan emosional yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Berikut sejumlah kegiatan membuat kerajinan tangan yang diketahui dapat mendatangkan ketenangan batin, seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis 19 Februari 2026:
1. Merajut dan Merenda
