studiopena.com, Jakarta – Membuat kerajinan tangan sebagai bagian dari menjaga kesehatan mental kini semakin diminati. Hal ini dinilai sebagai cara sederhana untuk menjaga keseimbangan emosi di tengah kehidupan yang serba cepat.
Aktivitas seperti merajut, melukis, menyulam, atau membuat karya dekoratif dapat membantu pikiran fokus dan rileks. Tak hanya sekedar hobi produktif, proses kreatif ini juga terbukti ampuh mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan menghadirkan rasa bahagia melalui setiap karya yang dihasilkan.
Di tengah kehidupan yang serba cepat dan tekanan aktivitas sehari-hari, banyak orang mencari cara sederhana untuk menenangkan pikiran. Salah satu kegiatan yang semakin diminati adalah kerajinan tangan.
Saat membuat sesuatu dengan tangan, fokus kita adalah pada satu aktivitas. Proses seperti merajut, melukis, menyulam, atau keramik membantu pikiran tenang dan hadir sepenuhnya pada saat itu.
Gerakan berulang yang berirama juga memberikan efek relaksasi, mirip dengan meditasi ringan. Ditambah lagi, menciptakan sesuatu dari awal membawa rasa pencapaian tersendiri.
Ketika suatu pekerjaan selesai maka muncul kepuasan emosional yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Berikut sejumlah kegiatan membuat kerajinan tangan yang diketahui dapat mendatangkan ketenangan batin, seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis 19 Februari 2026:
1. Merajut dan Merenda
Menurut Martha Stewart, merajut dan merenda sama-sama merupakan metode memadukan benang dengan teknik berbeda. Dalam merajut, jahitannya membentuk pola menyerupai huruf “V” dan menggunakan dua jarum panjang.
Sedangkan merenda menggunakan satu kait untuk membentuk simpul langsung pada kain. Kedua aktivitas ini memerlukan fokus, koordinasi tangan-mata, dan ketelitian yang tinggi. Mengikuti pola merajut juga melatih proses kognitif dan kesabaran.