Kiwi kaya akan kalium dan natrium rendah, kombinasi yang membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan kandungan antioksidan dan serat, Kiwi dapat membantu mengurangi kadar kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kolesterol yang baik (HDL), dan mengurangi risiko pembekuan darah.
Baca juga: 10 buah dengan kandungan vitamin C terbaik untuk tubuh
5. menjaga kulit yang sehat
Vitamin C dan E di Kiwi berperan dalam produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan karena radikal bebas, sehingga membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
6. Tingkatkan Kualitas Tidur
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi Kiwi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, berkat kandungan antioksidan dan serotonin yang mendukung siklus tidur yang sehat.
7. Mendukung kesehatan mata
