3. Dapat meningkatkan kesehatan otak
Studi laboratorium telah menemukan bahwa kurma bermanfaat dalam mengurangi penanda peradangan, seperti interleukin 6 (IL-6). Kadar IL-6 yang tinggi telah dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
4. Dapat meningkatkan kesehatan tulang
Buah ini merupakan sumber kalsium dan magnesium. Kedua zat ini merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan dapat mengurangi risiko osteoporosis.
5. Mencegah penyakit kronis
Kurma merupakan buah yang kaya akan antioksidan, yang bermanfaat dalam mencegah penyakit kronis.
6. Mengganti elektrolit tubuh yang hilang
Kurma mengandung kadar kalium yang tinggi, komponen elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh. Manfaatnya studiopena.com lain memperkuat tubuh dan membantu pembentukan otot.
