Jakarta (studiopena.com) – Konsumsi kacang -kacangan, seperti pistasi (pistachio) yang banyak dibudidayakan di daerah kering seperti Iran, Turkmenistan, dan Azerbaijan, dan suplemen bit, dapat meningkatkan stamina jantan, kesehatan jantung, dan sirkulasi darah.
Kacang pistasi mengandung asam amino yang disebut arginine. Zat asam yang diyakini menyehatkan jantung dan penyembuhan disfungsi ereksi.
Kacang Brasil juga diyakini meningkatkan kadar testosteron dalam darah. Temuan ini didasarkan pada studi yang melibatkan atlet yang mengonsumsi 750 mg magnesium per hari selama 30 hari.
Selain makanan, bantuan obat dan suplemen yang dibuat dari bit yang mengandung sildenafil sitrat, dapat berfungsi untuk membantu menghaluskan aliran darah dalam pembuluh darah dan membantu memfasilitasi ereksi.
Baca Juga: Pakar Panggilan Konsumsi Makanan Seimbang Kunci Obesitas
Saat ini, suplemen seperti Ericfil tersedia dalam bentuk lembar hisap “film pembubaran oral” (ODF) yang dapat dikonsumsi seperti “permen”. Bentuknya tipis, membuatnya lebih mudah dibawa atau dimasukkan ke dalam dompet. Penggunaannya harus disesuaikan dengan kondisi masing -masing tubuh.
Selain itu, konsumsi ubi jalar atau jus minum, juga meningkatkan kadar asam nitrat yang dapat meluncurkan aliran darah di seluruh tubuh. Biasanya para atlet mengkonsumsinya, karena secara alami meningkatkan stamina mereka.
Selain itu, buah segar berair seperti melon atau semangka, ia juga mengandung asam amino L-citrullline yang dapat dikonversi menjadi tubuh menjadi arginin (asam dalam kacang pistasi).
Kemudian, gandum juga diperkaya dengan asam amino L-arginin yang meningkatkan stamina. Gandum mudah diproses menjadi berbagai hidangan, misalnya “oatmeal”, dan dapat meningkatkan nilai gizi dengan buah -buahan segar tambahan.
Baca Juga: Dokter Nutrisi: Nutrisi tidak harus berasal dari makanan mentah
Baca juga: Penting untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat dan seimbang
Pewart: Abdu Faisal
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025