Di banyak negara, Hari Kesehatan Mental Sedunia merupakan kesempatan bagi organisasi dan individu untuk mengadakan berbagai kegiatan, seperti kampanye, seminar, lokakarya, dan program pendidikan masyarakat. Semua upaya tersebut bertujuan untuk memastikan bahwa permasalahan kesehatan mental tetap menjadi perhatian bersama dan tidak hilang di tengah berbagai permasalahan sosial lainnya.
3. Memobilisasi tindakan dan kebijakan
Peringatan ini pun mendorong berbagai pihak mulai dari pemerintah, institusi kesehatan, hingga masyarakat untuk mengambil langkah nyata. Dukungan dapat berupa peningkatan investasi, perluasan akses layanan, dan penguatan sistem kesehatan mental agar lebih inklusif dan mudah diakses oleh masyarakat.
4. Memperkuat solidaritas dan empati
Peringatan ini mengingatkan kita bahwa setiap orang bisa menghadapi tantangan mental, baik ringan maupun berat. Dengan mendengarkan satu sama lain dan tidak menghakimi, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih mendukung dan berempati. Hari ini menjadi momentum untuk menumbuhkan rasa kebersamaan dan kepedulian terhadap sesama, terutama bagi mereka yang berjuang dalam diam.
Baca juga: Dampak Buruk Terlalu Banyak Berpikir Terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Tidur
5. Mengingatkan pentingnya menjaga diri sendiri
Selain menyoroti permasalahan sosial dan kebijakan, Hari Kesehatan Mental Sedunia juga menjadi pengingat bagi setiap individu untuk lebih memperhatikan diri sendiri. Menjaga keseimbangan studiopena.com bekerja, istirahat, dan waktu pribadi merupakan bagian dari menjaga kesehatan mental. Momen ini bisa menjadi refleksi untuk lebih mengenal diri sendiri, menetapkan batasan, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Secara keseluruhan, peringatan ini berfungsi sebagai platform global untuk meningkatkan kesadaran, mengurangi stigma sosial, dan memperkuat komitmen untuk mendukung kesehatan mental di seluruh dunia.
