7. Cegah kanker
Antioksidan seperti flavonoid dan saponin dalam biji nangka memiliki sifat antikanker, membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.
8. Kontrol gula darah
Pati resisten pada biji nangka membantu mengendalikan kadar gula darah, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes.
Dengan berbagai manfaat ini, biji nangka layak dimasukkan dalam menu harian sebagai sumber nutrisi tambahan. Biji nangka dapat diproses dengan berbagai cara, seperti rebus, dipanggang, atau digunakan sebagai tepung yang dapat digunakan dalam berbagai resep makanan sehat.
Namun, terlepas dari banyak manfaatnya, bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan para profesional medis sebelum mengkonsumsi benih nangka secara teratur. Ini penting agar konsumsi biji nangka tetap aman dan sesuai dengan kebutuhan masing -masing badan.
Baca Juga: Makan Cokelat Hitam Membantu Meringankan Nyeri Menstruasi
Baca Juga: Kemanjuran Buah -Buah Self untuk Wanita Hamil, Bagaimana cara mengkonsumsinya?
Wanita: M. Salam Ecata Harakap
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
