Menariknya, tubuh seorang wanita memang membutuhkan lemak di sekitar perut, terutama lemak visceral. Lemak ini berfungsi untuk melindungi organ -organ vital seperti rahim, ovarium, hati, dan lambung, menyerap guncangan, menjaga posisi organ stabil, dan menyimpan cadangan energi. Namun, jika jumlahnya berlebihan, lemak visceral dapat memicu peradangan, mengganggu fungsi organ, dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung, diabetes, gangguan metabolisme.
Risiko kesehatan lemak perut
Masalah utama lemak perut adalah keberadaannya yang tidak hanya di bawah kulit (subkutan), tetapi juga pada bagian yang lebih dalam, yaitu lemak visceral yang mengelilingi organ -organ penting di perut.
Terlepas dari berat badan seseorang, kelebihan lemak di daerah perut dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti:
Tekanan darah tinggi tidur apnea penyakit jantung diabetes beberapa jenis kanker stroke penyakit hati berlemakBaca Juga: Mulailah Obesitas? Ini adalah aktivitas sederhana untuk membakar lemak di perut
Ukuran lingkar pinggang yang sehat
Untuk mengetahui apakah lemak perut yang berlebihan, ukur lingkar pinggang Anda:
