Kunci utama dalam mencegah kambuhnya GERD adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Perbaiki pola makan dengan makan tepat waktu, teratur dan tidak terburu-buru. Biasakan makan dalam porsi kecil, namun lebih sering, dan usahakan makan dua hingga tiga jam sebelum tidur. Selain itu, hindari jenis makanan yang bisa memicu peningkatan asam lambung.
Selain menjaga pola makan, berhentilah merokok. Pasalnya, merokok dapat melemahkan fungsi katup studiopena.com lambung dan kerongkongan yang berperan mencegah naiknya asam lambung.
Seiring dengan mengubah gaya hidup, konsumsi juga obat-obatan yang telah dianjurkan oleh dokter. Secara umum obat ini diberikan untuk menetralkan asam lambung baik di kerongkongan maupun lambung.
Baca juga: Pola hidup sehat pada generasi muda bisa menurunkan keparahan GERD
Baca juga: Rekomendasi 5 obat asam lambung yang aman bagi tubuh
Baca juga: Asam Lambung Naik? terapkan 7 langkah pertolongan pertama ini
Reporter: Nadine Laysa Amalia
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2026
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
