Makanan yang dikonsumsi selama diet portofolio
Ada makanan tertentu yang harus dimasukkan dalam rencana diet portofolio termasuk:
Produk kedelai meliputi tahu, tempe, dan susu kedelai Kacang-kacangan seperti buncis, almond, kenari, kacang polong, lentil, dan kacang tanah Minyak sehat, seperti minyak zaitun extra virgin, minyak canola, minyak kedelai, dan minyak bunga matahari serta minyak safflower dan minyak oleat tinggi alpukat Buah-buahan, seperti beri, apel, jeruk, apel, pir, jeruk, dan pisang Sayuran seperti terong, kubis Brussel, brokoli, wortel, bayam, dan okra Biji-bijian utuh, seperti gandum, beras merah, dan barley.Pola makan portofolio mungkin merupakan pilihan yang baik bagi individu yang tertarik untuk mengikuti pola makan vegan atau vegetarian dengan manfaat kesehatan jantung.
Baca juga: Tips menurunkan berat badan
Baca juga: Perhatikan pilihan makanan agar terhindar dari risiko kanker
Baca juga: Manfaat konsumsi semangka untuk kesehatan
Wartawan: Sri Dewi Larasati
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2024
