Pertama, ia berusaha sebisa mungkin menjaga pola makannya di tengah berbagai keterbatasan. “Kesehatan nomor satu, meskipun kita hidup di tempat yang banyak keterbatasannya, tetapi kita bisa memilih setidaknya berusaha semaksimal mungkin seperti makan makanan sehat, meskipun tidak bisa memilih, tetapi paling tidak porsinya dikurangi atau apalah,” kata Jessica Wongso seperti dikutip Nusantara TV, Rabu, 21 Agustus 2024.
Selain menjaga pola makan, ia juga rajin berolahraga selama menjalani masa lapas. “Saya suka olahraga, kebetulan teman sekamar saya waktu di luar itu guru yoga, jadi saya dapat ilmu dari beliau. Waktu Covid lockdown, tidak ada kegiatan, saya mulai berolahraga, jadi ke sini sudah jadi kebiasaan untuk berolahraga,” terangnya.
Sebisa mungkin Jessica Wongso juga mengurangi stresnya. Hal ini tentu tidak mudah, tetapi pada akhirnya ia berhasil melakukannya. Seiring berjalannya waktu, Jessica mulai terbiasa dengan kehidupan di balik jeruji besi.