Saat puasa, asupan makanan berkurang, sehingga tubuh menerima lebih sedikit natrium dan lemak jenuh yang sering menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Mengurangi molesterol
Puasa membantu mencegah akumulasi kolesterol dalam pembuluh darah, yang berpotensi meningkatkan tekanan darah dan membahayakan kesehatan jantung.
Menjaga berat tubuh
Obesitas adalah salah satu faktor risiko hipertensi. Dengan diet yang lebih terkontrol selama puasa, berat badan dapat lebih mudah dipertahankan sehingga tekanan darah tetap stabil.
Menyeimbangkan hormon stres
Puasa dapat membantu mengurangi hormon stres, seperti kortisol, yang berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah. Dengan emosi yang lebih stabil, tekanan darah lebih mudah dikendalikan.
Membantu mendetoksifikasi tubuh
