Lemak di lambung (lemak visceral) lebih berbahaya karena menyelimuti organ vital dan meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes dan jantung.
3. Bisakah sit-up menyusut perut buncit?
Tidak secara langsung. Sit-up memperkuat otot perut, tetapi lemak visceral hanya dapat dikurangi melalui kombinasi latihan kardio, diet, dan gaya hidup sehat.
4. Berapa ukuran lingkar perut yang dianggap berbahaya?
