Kafein dalam kopi dapat merangsang pekerjaan otak sehingga konsentrasi lebih terjaga. Minum kopi dapat mendukung kinerja kognitif, terutama dalam memproses dan menyeimbangkan informasi. Ini dipengaruhi oleh produksi bahan kimia seperti dopamin dan serotonin yang tidak hanya mengeluarkan kantuk, tetapi juga membantu mengembalikan tingkat fokus.
2. Berikan rasa bahagia
Selain mengantuk, kopi juga dapat membawa kebahagiaan. Efek ini muncul karena peran neurotransmiter, dopamin, dan serotonin yang secara langsung terkait dengan pembentukan emosi positif. Namun, konsumsi harus tetap terbatas, misalnya hanya satu cangkir sehari, baik di pagi dan sore hari.
3. Mengurangi risiko depresi
Depresi sering dipicu oleh kecemasan yang berlebihan. Kopi bisa menjadi cara alami untuk membantu mengurangi risiko depresi karena kafein dapat meningkatkan suasana hati.
Konten ini juga merangsang pelepasan serotonin, yang berperan dalam menghilangkan kecemasan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa minum sekitar 240 ml kopi per hari dapat mengurangi risiko depresi sebesar 4 persen.
Baca juga: Ketahui efek samping kafein terhadap batas konsumsi per hari
4. Menjaga suasana hati tetap stabil
