Baca juga: Delapan Penyebab Umum Sakit Kepala Saat Bangun Tidur
3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama migrain. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh hangat atau mencampurkannya dengan madu untuk menambah rasa.
Selain itu, jahe juga membantu mengurangi rasa mual yang sering menyertai migrain.
4. Kopi
Kandungan kafein pada kopi dapat membantu mengurangi sakit kepala ringan dengan cara menyempitkan pembuluh darah yang melebar. Namun konsumsi kafein harus dibatasi agar tidak menimbulkan efek sebaliknya, yakni ketergantungan yang justru memicu sakit kepala.
5. Aromaterapi lavendel
Aroma lavender diketahui memiliki efek menenangkan sehingga dapat membantu meredakan sakit kepala akibat stres. Anda bisa menggunakan diffuser dengan minyak esensial lavender atau meneteskan minyak ini ke bantal sebelum tidur untuk hasil yang optimal.
Baca juga: Jenis Sakit Kepala Beserta Lokasi dan Penyebabnya
6. Pola hidup sehat dan minum cukup
