Jakarta (studiopena.com) – Apakah Anda pernah bertemu seseorang yang mudah marah, bahkan untuk hal -hal kecil yang sebenarnya dapat diatasi dengan tenang?
Bisa jadi, orang tersebut mengalami masalah kemarahan atau masalah dalam mengendalikan kemarahan.
Masalah ini tidak hanya muncul, tetapi dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari pengalaman buruk di masa lalu, stres yang berkepanjangan, hingga kondisi kesehatan mental yang belum ditangani. Penting bagi kita untuk memahami penyebabnya, sehingga kita bisa lebih bijaksana dalam menangani orang lain dan diri kita sendiri.
Apa itu masalah kemarahan?
Pada dasarnya, kemarahan adalah respons alami terhadap manusia. Kemarahan sebenarnya dibutuhkan untuk bertahan hidup. Namun, masalah kemarahan terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan mengendalikan kemarahannya, untuk membuatnya mengatakan atau melakukan sesuatu yang disesali.
Sebuah studi 2010 menemukan bahwa kemarahan yang tidak terkendali dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, dan bahkan dapat berkembang menjadi kekerasan verbal dan fisik yang melukai diri sendiri dan orang -orang di sekitar.
Menyebabkan masalah kemarahan
Depresi
Tidak hanya membuatnya sedih, depresi juga dapat muncul dalam bentuk kemarahan. Gejala dapat dengan mudah tersinggung, kehilangan energi, keputusasaan, sampai pikiran tampak melukai diri sendiri.
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
