Jakarta (studiopena.com) – Tidur yang cukup dan berkualitas harus membuat tubuh terasa lebih bugar dan pikiran menjadi segar pada hari berikutnya. Namun, tidak jarang beberapa orang benar -benar bangun dengan kondisi kepala terasa berat, pusing, bahkan sampai kehilangan keseimbangan. Keluhan ini tentu dapat mengganggu aktivitas sehari -hari, terutama jika itu terjadi berulang kali.
Pusing atau sakit kepala setelah bangun dapat muncul tiba -tiba atau perlahan. Dalam beberapa kasus, keluhan hanya berlangsung dalam hitungan menit dan mereda sendiri. Namun, tidak sedikit yang merasakan pusing panjang hingga beberapa jam, bahkan disertai dengan gejala kepala terasa mengambang, berputar, atau tekanan di area kepala yang mengganggu keseimbangan tubuh.
Gejala pusing ini bisa menjadi lebih buruk jika pasien berdiri, berjalan, duduk, berbaring, atau menggerakkan kepalanya secara tiba -tiba. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan pusing setelah bangun.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda terapkan untuk membantu mengatasi sakit kepala saat Anda bangun:
Baca juga: pusing tiba -tiba saat berdiri? Inilah penyebab dan tips untuk pencegahan
