Jakarta (studiopena.com) – Berbagai minuman alami sekarang semakin populer sebagai bantuan dalam menurunkan berat badan. Meskipun tidak memberikan hasil instan, minuman herbal masih diminati karena dianggap lebih aman dan minimal efek samping dibandingkan dengan suplemen kimia.
Konsumsi rutin minuman herbal dapat menjadi tambahan yang efektif dalam program penurunan berat badan, selama disertai dengan diet seimbang dan olahraga teratur. Berikut adalah tujuh jenis minuman herbal yang diyakini membantu membakar lemak dan mendukung proses diet.
7 Minuman herbal yang efektif untuk diet
1. Teh hijau
Mengandung katekin (terutama EGCG) dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak. Konsumsi 2-4 gelas per hari dapat membantu membakar kalori dan mempercepat penurunan lemak perut.
2. Yerba Mate
Teh Amerika Selatan ini dapat meningkatkan hormon GLP -1 yang memberikan sinyal penuh, sambil memecah lemak. Efeknya serupa tetapi jauh lebih ringan dari obat GLP -1 seperti Ozemic.
