Asupan makanan kaya purin berkontribusi besar terhadap peningkatan kadar asam urat. Beberapa jenis makanan yang harus diperhatikan termasuk daging merah, jeroan, makanan laut seperti sarden, cangkang, lalai, dan ikan cod. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu mencegah gejala asam urat semakin buruk.
5. Konsumsi makanan kaya vitamin C
Vitamin C diketahui membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Asupan vitamin C alami dari buah -buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi sangat dianjurkan.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis lainnya, sehingga penggunaannya aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Baca juga: 8 sayuran purin rendah yang aman untuk penderita asam urat
Baca juga: 8 sayuran yang harus dihindari pasien asam urat
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.
