4. Menghilangkan rasa sakit
Air es dapat bertindak sebagai pereda nyeri alami, misalnya dengan mengurangi peradangan otot atau sendi tegang.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa minum air es tidak menyebabkan kenaikan berat badan karena tidak mengandung kalori. Faktanya, air es memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk menjaga suhu tubuh saat berolahraga, melawan gelombang panas, dan kulit yang sehat.
Namun, jika air es dikonsumsi bersama dengan bahan -bahan tambahan seperti gula atau sirup, itu dapat meningkatkan asupan kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk terus mengonsumsi air yang cukup setiap hari tanpa penambahan pemanis agar tetap sehat dan menghindari dehidrasi.
Baca Juga: 60 Program Diet Khusus Polisi Trenggalek Sukses
Baca juga: ahli gizi: tubuh tipis tidak berarti bebas untuk mengonsumsi garam, gula, lemak
Baca juga: Dokter mengungkapkan karena wanita masih gemuk meskipun mereka telah berolahraga
Reporter: Raihan Fadilah
Editor: Alviansyah pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
