studiopena.com, Jakarta – Semua orang tahu bahwa jalan kaki itu menyehatkan. Mulai dari mencegah diabetes tipe 2, mengurangi risiko demensia, hingga menjaga berat badan ideal, langkah-langkah yang kita lakukan setiap hari merupakan investasi berharga untuk kesehatan masa depan kita.
Kampanye penghitungan langkah, seperti mencapai 10.000 langkah, telah menjadi panduan populer. Namun, pertanyaan krusial yang sering muncul adalah mana yang lebih efektif, akumulasi langkah dalam satu sesi jalan jauh atau jumlah langkah yang sama dalam banyak jalan pendek sepanjang hari? Apakah berjalan kaki 5 menit ke warung sama bermanfaatnya dengan berjalan kaki 30 menit keliling taman?
