Jakarta (studiopena.com) – Bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari telah menjadi ritual wajib untuk memulai kegiatan. Aroma khas dan sensasi segar membuat kopi bukan hanya minuman, tetapi juga bagian dari gaya hidup.
Namun, di balik kesenangannya, kopi masih perlu dikonsumsi dengan cara yang benar sehingga manfaatnya dapat dirasakan tanpa menyebabkan risiko atau efek samping bagi tubuh.
Lalu, apa aturan untuk minum kopi yang benar dan aman untuk kesehatan? Berikut ini adalah cara yang aman untuk minum kopi berdasarkan informasi yang telah dikumpulkan dari berbagai sumber.
Baca Juga: Manakah teh atau kopi yang lebih sehat? Inilah manfaat dan efek sampingnya
Cara minum kopi yang aman untuk kesehatan
1. Kenali reaksi tubuh saat minum kopi
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda untuk kafein. Beberapa dapat minum kopi hitam berkafein tinggi tanpa masalah, bahkan merasa lebih kuat sepanjang hari. Tapi, ada juga orang -orang yang hanya minum setengah cangkir sudah merasa gelisah atau perutnya tidak nyaman.
