Jakarta (studiopena.com) – Ketika kesibukan meningkat dan tuntutan untuk belajar atau bekerja terus tumbuh, kemampuan untuk tetap fokus dan mempertahankan ingatan menjadi semakin penting.
Selain pola tidur dan olahraga, asupan harian juga memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan otak. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.
Beberapa jenis minuman alami terbukti mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan fokus, meningkatkan fungsi kognitif, dan mempertahankan memori yang optimal.
Jadi, apa minuman yang direkomendasikan? Lihatlah ulasan lengkap berikut, yang telah dilaporkan dari berbagai sumber.
Baca Juga: Daftar Makanan Protein Tinggi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Rekomendasi untuk minuman yang dapat membantu meningkatkan memori otak
1. Teh
Minuman teh mengandung kafein dan antioksidan yang membantu menjaga ingatan. Kafein bekerja secara alami di dalam tubuh untuk meningkatkan fokus, sehingga mendukung proses menyimpan informasi di otak.
