Latihan yoga sebagai cara untuk membantu menenangkan pikiran. Bagi Anda yang ingin bersantai tetapi masih memprioritaskan kesehatan tubuh, melakukan yoga adalah andalan terbaik untuk segala usia.
Bahkan dengan berolahraga yoga dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dan sendi untuk memperkuat otot. Dengan melakukan yoga tidak hanya untuk mendapatkan ketenangan pikiran, tetapi kesehatan mental yang lebih terjaga
6. Jalankan
Berlari dapat dilakukan dengan segala usia dan berguna untuk meningkatkan kebugaran dan menghilangkan stres. Dengan peralatan sederhana, olahraga ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Banyak kegiatan lari, seperti maraton, diadakan untuk mendorong gaya hidup sehat di masyarakat.
Baca Juga: Wamenpora Call Dito Ariotedjo Meninggalkan Banyak Kebijakan Strategis
Baca Juga: Wamenpora Disebut Haornas 2025 Momentum Make Sports Unite the Nation
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.
